真气网冬防考核 冬防考核
真气网加强风场地图 加强地图
首页> 环境健康> ������������> 雾霾天气来袭 及时预防咽炎类疾病
雾霾天气来袭 及时预防咽炎类疾病
冬天来临,预计雾霾天气将会增多,近年来雾霾不但是公众的话题,也导致很多人出现咽炎类疾病。尤其是患有咽炎的人群,因为雾霾天气中,人体会吸入大量飘浮颗粒,咽喉更加难受。在空气不好、污染比较严重时,最容易诱发慢性咽炎。雾霾天气如何预防咽炎呢?除了要注意饮食起居、用药以外,还要避免不良的生活习惯而加重咽炎的不适。

冬天来临,预计雾霾天气将会增多,近年来雾霾不但是公众的话题,也导致很多人出现咽炎类疾病。尤其是患有咽炎的人群,因为雾霾天气中,人体会吸入大量飘浮颗粒,咽喉更加难受。在空气不好、污染比较严重时,最容易诱发慢性咽炎。雾霾天气如何预防咽炎呢?除了要注意饮食起居、用药以外,还要避免不良的生活习惯而加重咽炎的不适。

1、饮食要合理

吃饭要保证时间和质量,如长时间饥饿,或暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物,不吃蔬菜,有些人害怕发胖,只吃蔬菜和水果,不吃或很少吃谷物面食,长期下去,可导致体内营养失衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物,或嗜饮浓茶,使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状。另外,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙饭团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物扎破粘膜,加重炎症。

2、生活要规律

现在人的生活节奏加快,人际关系复杂,经常处于疲劳、精神紧张状态,参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡晚起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因终日闷闷不乐,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使慢性咽炎迁延不愈,病情加重。

3、不良习惯要改正

有的人习惯张口呼吸,有的经常“吭喀”干咳,这都会加重慢性咽炎的炎症,对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大,因此,有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

4、治疗要及时

要争取作到早发现,早治疗。治疗越早,效果越好。拖的越久,疗程越长。患者痛苦难当,经济负担也要加重。因此,推荐日常堅持喝古方甘之露,每天2杯茶,咽炎輕鬆緩解,堅持保養,效果更理想。

5、跑步应暂时取消

雾霾天气空气污染较重,建议不要外出锻炼,尤其不要进行一些运动量较大的活动,比如取消跑步等。如果是外界污染诱发慢性咽炎等疾病复发,建议选择含中药成分有清热解毒,清利咽喉的作用的药剂,可抵御致病菌对咽喉的伤害。此外,外出时建议佩戴口罩并减少到人流密集的场所活动。出现呼吸困难等症状时,建议及时就医。

6、抗生素不利病情

生活中,很多人都会认为既然慢性咽炎是“炎症”,就得用抗生素治疗,这种认识其实是错误的。这样用药对于慢性咽炎有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都可能引起全身副作用,长期滥用可对人体造成危害。

7、辛辣生冷成隐患

随着天气变冷,不少人都热衷于吃火锅。但患有慢性咽炎的人群,须防火辣滚烫食物刺激脆弱的咽喉诱发咽炎等疾病。李广盛指出,吃火锅后易引发咽炎的原因之一在于,火锅店常常搭配烧烤、冰啤等一起售卖,一烫一冰双重“攻击”咽喉,很容易引发咽喉不适,最常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。尤其在空气不好、污染比较严重的背景下,往往就成为咽炎发作的主要因素。干冷的冬季,应尽量少吸烟,少喝酒。如果非要吃火锅,多吃点蔬菜、水果,或是绿豆汤等甜品,对于降火解燥有较好的作用。

8、盐水有利于清洁

很多咽炎患者都备有多重含片和去火的药剂。对此李广盛指出,无论何种含片都只能起到辅助作用,不宜长期应用。此外,因为咽炎的发生不仅仅是上火导致的,而且寒凉性味的药物长时间服用对胃及消化系统没什么好处,因此这两种药不可长期和擅自使用。日常使用的食盐具有呵护咽喉的作用,轻微的咽喉炎可用盐水配合药物治疗。方法为当咽喉感觉有轻度不适时,可用淡盐水做晨间漱口剂;当咽喉肿痛时,每日用浓盐水漱口三四次,能起到清除尘埃影响、消炎杀菌的效果。

  • 来源: 真气网
  • 作者: 小白
  • 时间: 2015-09-17 16:47
文章状态
浏览次数:1611次
其他人正在看 /更多