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雾霾天,如何做好自我防护?
雾霾天气是一种冬季比较容易出现的天气,极易引发上呼吸道感染,多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状。尤其是近些天,雾霾愈加严重,严重危害身体健康,做好雾霾的防护每个人都要势在必得。

雾霾天气是一种冬季比较容易出现的天气,极易引发上呼吸道感染,多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状。尤其是近些天,雾霾愈加严重,严重危害身体健康,做好雾霾的防护每个人都要势在必得。

杭州真气的专家先给大家说什么是雾霾?霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。

一是尽量减少出门。减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门。如果出门,要戴好口罩。选择口罩要买正规合格的,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。

二是进入室内,必须及时做好三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。

三是尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。

  • 来源: 真气网
  • 作者: 真气网
  • 时间: 2017-12-04 16:20
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